2020高考倒计时30天

今天起，2020年高考将进入最后1个月倒计时，学子们也将进入最后的冲刺时间。受疫情影响，教育部3月31日宣布2020年全国普通高等学校招生统一考试延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。下面小编为大家详细介绍一下，供大家参考。

2020年高考时间

北京、湖北两地经过审慎考虑后，决定考试时间和全国保持一致。其中，北京高考时间为7月7日至10日，7月7日至8日为全国统一高考时间，7月9日至10日为普通高中学业水平等级性考试时间。

考前学习注意事项

距离2020年全国统一高考还有30天，在这个时候我们都是着急的，忐忑的，这个阶段容易心浮气躁，患得患失。所以这个月的学习效率并不高，我个人觉得如果心情紧张，还是能学多少算多少，不要去纠结，正确对待考试成绩，放松心情。这个月的主要目标是调整好心态，提高自信。周末放学的时候一个人安静一下，去一个人少的地方大声吼出来，释放自己的压力。

这个月一定要保证睡眠充足，只有得到良好的休息，才有精神和力气去学习，去思考问题，睡眠不好，浑浑噩噩，做题想不出来，一做不出来就心慌急躁害怕担心，这样晚上又睡不着失眠，第二天又重复，就这样形成恶性循环。所以呢，在放松心情的情况下才能更好的入睡，也不要为了学习而熬夜，这是舍大取小，不可取的做法。

高考很累，用脑过度，大脑运转的时候需要消耗糖类，所以营养要及时补充。但是不要过于油腻，我们不是需要脂肪，特别是考前最好吃清单一点。考前一个月左右要注意调理饮食，以清淡为主。忌食煎炸，烧烤，油腻之物，更忌暴饮暴食，忌过食冷饮。高考前十几天开始，要注意不要生病，调节饮食，避免风寒外袭。