2020年湖南高考时间及考试科目

2020年湖南高考时间相对往年不同，今年高考延期一个月，2020湖南高考时间安排在7月7日—7月8日开始举行，湖南高考科目包括语文、数学、英语、文综和理综。

2020湖南高考时间及科目

高考前饮食怎样调整

不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可。餐桌上不要加入过多新食物，吃家常食物，

营养搭配合理最好。突击加餐、加营养，容易造成胃肠道不适应，出现腹胀、腹痛、消化不良等症状。

早餐—定耍有碳水化合物，如馒头、米饭、面条、面包等，加—碗粥或—杯豆浆、牛奶，一份蔬菜、—个鸡蛋或者适量的肉类。午饭要有充足的热量和各种营养，多吃点肉类、鸡蛋等合热量较高的食品。晚餐要少些油、少放盐。晚餐过后，或者九、十点钟，不妨喝—杯果蔬汁。

多吃豆制品及蛋、鱼、瘦肉。这些食品中含有丰富的优质蛋白凤尤其卵磷脂含量较高，他是

脑神经细胞间的重要遗传媒介，是脑代谢活动的重要物质，直接增强记忆。尤其新鲜的鱼类，其所合蛋白质极易被大脑吸收、利用，见效快，立时精神倍增。