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饮食上的注意事项有哪些

往往一些家长因为快要高考了，所以就给自己的孩子准备很多营养丰盛的大餐，又是鱼又是肉的，其实这样对高考生来说不仅没有帮助，还对身体有影响。

临近高考，又是夏季的开始，因此一切均应该以清淡的食物为主，营养搭配要均衡，还要吃一些富含维生素的水果，既利于考生的身体健康，又助高考生记忆力的提高。

此外，在晚上睡觉之前还可以喝一杯热牛奶，补充高考生所需要的蛋白质，也会帮助睡眠。

提高记忆力，促进大脑活力的水果像是香蕉、猕猴桃、苹果等等。维生素C含量丰富的水果像是橙子、柠檬、或者说猕猴桃也是一样。

高考前家长应该怎么做

除了在饮食的注意事项，家长的行为举止也要注意，不要因为一些事情影响高考生的心情，以免耽误高考生的复习进度。

另外家长还要注意鼓励高考生，毕竟在备考的时候难免会有压力，心情烦闷的时候。此时家长就起着关键的疏导作用。

还有就是家长不要过度催促考生抓紧复习赶紧考大学什么的，或者拿自己家的高考生和那些“别人家”的做比较，这样也会打击高考生的积极性。

家长还有哪些注意事项

其他的注意事项就是要监督考生的日常作息，给考生准备营养早餐，早餐一定要吃，才能让高考生的大脑更加活跃。

还有就是在临近高考的时候监督考生检查自己的高考文具是否齐全，缺什么少什么赶紧买好，不要到时候着急还耽误时间。